Cheer Strength & Conditioning

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que

estás

aquí para mejorar como animadora.

Ser animadora a un alto nivel requiere que el atleta sea

flexible, ágil, atlético, fuerte y tenga buen juego de pies

. Este programa le brinda todo esto, además aísla los músculos utilizados en las porristas. Utilizando entrenamiento de progresión, este programa involucra las siguientes metodologías de entrenamiento:

- Pliometría para mejorar las fibras musculares de contracción rápida y los saltos (saltos x, flexiones de rodillas, etc.)

- Ejercicios para la parte superior del cuerpo.

- Fuerza central y abdominal.

- Desarrollo de piernas y glúteos.

- Flexibilidad, movilidad y equilibrio.

- Coordinación general

- Juego de pies y agilidad

Sea capaz de realizar movimientos y rutinas avanzadas a un nivel superior: ejecutándolos sin problemas, haciendo que movimientos como volteretas hacia atrás y saltos mortales sean más nítidos y precisos.

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte durante los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.

• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.

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