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Fitivity

Nougat

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que 
estás
 aquí para mejorar como animadora. 

Ser animadora a un alto nivel requiere que el atleta sea 
flexible, ágil, atlético, fuerte y tenga buen juego de pies
. Este programa le brinda todo esto, además aísla los músculos utilizados en las porristas. Utilizando entrenamiento de progresión, este programa involucra las siguientes metodologías de entrenamiento:

- Pliometría para mejorar las fibras musculares de contracción rápida y los saltos (saltos x, flexiones de rodillas, etc.)
- Ejercicios para la parte superior del cuerpo.
- Fuerza central y abdominal.
- Desarrollo de piernas y glúteos.
- Flexibilidad, movilidad y equilibrio.
- Coordinación general
- Juego de pies y agilidad

Sea capaz de realizar movimientos y rutinas avanzadas a un nivel superior: ejecutándolos sin problemas, haciendo que movimientos como volteretas hacia atrás y saltos mortales sean más nítidos y precisos.

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS!  Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte durante los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.

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Programa de ejercicios diseñado para la animadora para mejorar la fuerza y ​​el atletismo!

Cheer Strength & Conditioning

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